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Der wirksame Ausgleich
Tages-Biorhythmus
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Tages-Biorhythmus

Die durchschnittliche Leistungskurve des Menschen hat für die Konzentrationsfähigkeit einen Spitzenwert um 11 Uhr, also ein günstiger Zeitpunkt für geistig anspruchsvolle Tätigkeiten. Um 12 Uhr ist die beste Zeit für das Mittagessen plus ca. 20 Minuten Ruhepause. Um 15 Uhr erreicht im zweiten Aktivitätshoch das Langzeitgedächtnis gute Werte und die manuelle Geschicklichkeit ist besonders hoch. Diese durchschnittlichen Werte gelten für die meisten Menschen.

Eine Tagesgestaltung im Einklang mit dem stabilen, inneren Rhythmus bedeutet, dass Körper und Geist bei angemessener Dosierung der Herausforderung weder über- noch unterfordert werden. Damit wird eine dauerhafte Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit wesentlich unterstützt.


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diluceo l M.-C. Schüler l Stand: 4-13